速食粥造成一定程度的营养流失，也可能含有添加剂或防腐剂。如果长期食用，会影响人体健康，比如影响新陈代谢，造成营养不良。
在方便粥的生产加工过程中，为了具有丰富的口感和延长保质期，往往会在其中添加一些添加剂或防腐剂。一般偶尔吃点方便粥对人体无害。
长期食用可能危害人体健康。比如速食粥中添加了山梨酸、山梨酸钾等防腐剂，长期摄入可能会影响人体新陈代谢。
此外，方便粥在储存过程中，其部分营养成分可能会流失。如果长期用速食粥代替正餐，可能会不符合身体需要并为你的身体提供能量，造成营养不良、能量不足和营养不良。
所以，如果长期吃方便粥可能会影响身体健康，建议尽量少吃方便粥。日常生活中要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，避免长期食用含有添加剂和防腐剂的食物，以免影响身体健康。
要加强体质，避免长时间熬夜，多休息。适当的运动对你的健康有益。
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