虽然女性怀孕后要注意补充营养，但有些食物是孕期不能食用的。和鱼一样，是人们日常饮食中最常见的一种，但是鱼的种类很多。
那么，孕妇可以吃这三种秤吗？鱼不仅营养丰富，而且脂肪含量低。每天吃鱼对健康非常有益。
特别是鱼类含有叶酸，所以女性怀孕后适当吃鱼是有好处的，有利于孕期胎儿发育。三槽鳞鱼又称三槽鲫鱼，是淡水鱼的一种，属于淡水鱼中的鲫鱼，因其粗壮的三槽鳞鱼又被称为三槽鲫鱼。
这种鱼一般比较肥，好吃，嫩。女性怀孕时可以吃这种淡水鱼，对孕妇腹中胎儿的发育有很大的帮助。
但如果想买这种淡水鱼，还是要去比较大的正规水产品市场和正规的大型超市购买，这样才能保证鱼的质量。不要买被水污染的鱼，而且在烹饪过程中一定要炖一会儿，不要放太辣的调料，以免味道过重。
推荐青炖鱼的烹饪方法比较好，可以很大程度的保留鱼里面的营养。
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