纯牛奶的保质期一般在10天到40天左右，需要根据个人选择纯牛奶的情况来决定。有些纯牛奶的保质期会长达半年。
纯牛奶的营养价值非常丰富。里面有钙物质，蛋白质可以为身体补充营养。
比如巴氏奶在加工的时候会经过全面的杀菌消毒，保存时间一般会在10天左右。如果打开了，最好短时间内喝完。
有些袋装纯牛奶是在市场上买的，经过一些特殊处理，存放时间一般会长达45天。另一种牛奶属于盒装纯牛奶，通常用于长途运输。
新鲜的纯牛奶质地比较均匀，乳白色会伴有一些淡淡的香味。如果存放时间较长，可能会伴有轻微的颜色变化，日期一般会持续半年左右。
日常生活中，每天早晚适当喝一些纯牛奶，可以补充一天所需的能量，促进正常睡眠。对于睡眠质量差、半夜容易惊醒等症状，每晚睡前喝一杯温牛奶有助于临床症状逐渐恢复。
还要保证素食营养全面。喝纯牛奶时，要避免一次喝太多，也会影响肠胃的消化吸收功能。