茶是中老年人的最佳饮品。科学测定茶叶中含有蛋白质、脂肪、十多种维生素，以及近300种其他成分，能调节生理机能，发挥多种保健和药理作用。因为茶叶可以防止人体内甾醇的增加，防止心肌梗塞，茶多酚还可以清除过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。目前，自然环境污染严重，尤其是生活在城市的人们应该更多地喝一些茶。但是喝绿茶有利有弊。下面我们来看看喝绿茶的利与弊。
喝绿茶的好处：
1.茶能提神醒脑，增强记忆力，消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏等正常功能；
2.喝茶对预防龋齿大有裨益，含有多种对人体有益的微量元素；
3.茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的生长；此外，还能抑制细胞衰老，延年益寿。
4.喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓，使中枢神经系统愉快，增强运动能力；
5.喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶，可以预防老年性白内障。
喝绿茶的坏处：
1.鲜茶存放时间短，含有较多未氧化物质，可刺激胃肠黏膜，诱发胃病。所以，新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
2.茶叶在种植加工过程中，受到有害物质的污染，使表面有残留物。第一批茶叶应该清洗和丢弃。
3.空腹喝茶会稀释胃液，从而降低消化功能。水的高吸收率使茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质。时间长了，容易造成缺铁，甚至诱发贫血。
5.茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
喝茶的利弊可以根据四季的气候而有所不同，茶的种类也要相应调整。春天宜喝花茶。花茶能散发整个冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的增长。夏天喝绿茶为宜。绿茶味苦性寒，能清热解暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、皮肤疖肿和感染等。秋季宜喝绿茶。绿茶不冷不热，能彻底消除体内余热，恢复甘甜温润的口感，使人神清气爽。冬天宜喝红茶。红茶味甘性温，富含蛋白质，有一定的滋补作用。