现代人最重要的是什么？当然是健康啦！随着生活节奏的加快，很多都市白领长期加班熬夜，导致过去容易出现在中老年人身上的心血管疾病呈现年轻化趋势。我们也看到因心脏问题猝死的新闻。
事实上，心律不齐、房颤等健康问题来的时候会带来巨大的痛苦，但当它们来了意料之外的时候，我们该如何预防或预警这类疾病呢？也许你不知道，现在有很多智能穿戴设备可以用来测量心率，最近华米科技发布的AMAZFIT米动健康手环1S就是这样一款产品。
那么它和其他产品有什么不同呢？如果我要选择这种健康手环，为什么要选择米动健康手环1S？带着这个问题，我们开始使用健康手环1S。
依然简约的风格
从整体外观来看，现在的手环做不出什么新花样，米动健康手环1S也继承了小米手环2的设计风格。不过在细节的处理上更加圆润。如果重量小的话，我还是觉得比小米手环2重一点，达到10g。
米动健康手环1S正面配备0.42英寸有机发光二极管显示屏，可以显示时间、日期、步数、心率、剩余电量等信息。
手环屏幕下方还有一个触摸按钮(电极片)，上面印有类似心率变化曲线的图案(边肖觉得更像是爱火的logo。com)。测量心率变异性时，需要长时间将手指按在触摸按钮上。
在米动健康薄交换1S的背面，分布着心电芯片、PPG光学传感器和充电触点的电极垫。其中电极板采用316L不锈钢和PVD涂层，保证了产品的安全性和耐用性。此外，米动健康手环1S采用了磁性充电装置。
米动健康手环1S配有19mm速释腕带，刚开始会觉得有点硬，但时间长了还是挺舒服的，适合长期佩戴，方便心脏监测。
当然，使用米动健康手环1S要配合米动健康APP使用。在手机上安装米动健康App后，按照提示注册登录，填写个人信息，如身高、体重、健康状况等，即可添加米动健康手环1S进行绑定。
除了心率监测，米动健康手环还支持来电、短信提醒、手环闹钟等一系列功能。包括一些好的习惯养成提醒：喝水、吃药、久坐、达标、测提醒等等。以及我们最关心的心率检测和米动健康手环1S有什么区别？我们继续往下看。
你还能怎样测量你的心率？
熟悉智能可穿戴手环产品的朋友应该知道，目前可穿戴设备上普遍采用PPG(光体积绘制技术)作为测量心率的方法。它利用光电传感器(通常是绿光)检测任意时间点通过手腕的血流量来估算心率。检测速度快但精度低。
这一次，米动健康手环1S采用了心电图PPG双心率测量功能。米动健康手环1S的心电图(心电图)除了使用PPG绿光之外，还广泛应用于医疗领域，通过测量心脏的生物电信号来判断心脏的健康状况，我们在体检时也经常会接触到。但这种方法检测成本高，时间长，测点多，但心率准确率更高，自然得到的数据更有价值。
在心率测量中，心电PPG可以说是一个很好的补充方案。新增了心电图功能，米动健康手环1S新增了两个测量指标：心率变异性(HRV)和心血管健康指数。
那么什么是心率变异性呢？官方的描述是：“心率变异性(HRV)是指主、次心跳周期差的变化，是判断自主神经活动调节心血管系统能力的重要指标。心率变异性越高，自主神经调节心血管系统的能力越好，心血管系统就越健康。”
换句话说，HRV值越高，你的心血管健康状况就越好。例如，两天前的晚上我测得的HRV值是38，今天中午我测得的HRV值是82。如此巨大的差距，让我想起前两天身体处于不健康状态，所以数值比今天低很多，但即使是38的HRV值也高于67%的同城同性别同年龄用户，82的HRV值高于90%的同城同性别同年龄用户。
可见现在年轻人的身体状况确实堪忧。
此外，通过五分钟综合测量，可以得到心脏强度、心脏风险等级、自主神经类型等更详细的数据。比如心脏强度值越高，心脏越健康，我的心脏强度值会达到93。边肖的心脏病风险等级为1，等级越低，发病率越低。
自主神经的类型取决于交感神经和副交感神经的活动，边肖属于IV型，即交感神经和副交感神经活动增强，整体活动增强。这一点会体现在经常运动的健康人群、运动员或者少数甲亢、工作压力大的人群身上。鉴于边肖的心脏力量和风险水平都还不错，加上边肖经常锻炼，目前看来应该没什么问题。
要知道，心血管疾病是非传染性疾病的第一死因，只有持续监测心血管健康才是保护我们健康的重要手段，这也是米动健康手环1S监测心率的价值所在。
听起来很复杂，但是在米动健康手环1S上操作起来非常简单。戴上米动健康手环1S后，我们用手指按下手环正面的触摸键，与底部的电机形成双极导联进行测量。快速测量1分钟，综合测量5分钟。在这个过程中，手指不能离开按钮，正常呼吸或者跟着米东APP上的动画就可以了。
此外，通过过去七天的测量数据(HRV、心脏力量、静息心率、运动量、睡眠质量)，米动健康APP还会为我们提供全面的“健康评分”，让我们了解当前的身体状态。同时，米动健康APP还有“健康咨询”的功能，可以全天7X24小时免费咨询，专家电话咨询，让我们可以和医生交流自己的心脏情况和用药建议。
心是好的，它知道。
可以说，相比市面上很多其他可穿戴手环，米动健康手环1S更侧重于健康检测。同时，它还拥有相对更专业的硬件检测手段，可以为我们提供心率变异性、心脏力量等一系列心血管健康指标测试，还可以获得医生的在线指导，关爱自己的心脏健康问题。
价格方面，由于加入了更专业的心电检测，699元的价格确实与普通运动手环拉开了一定的差距。但这是心的问题。谁想突然倒下？所以，注意身体，先戴上米动健康手环1S！